" Tidur Berkualitas "
Oleh : Fidia Nur Jayanti
Judul Buku : The Secret Of Sleep, Tidur yang Membuat Anda Sehat dan Bugar
Penulis : Eko Sugiarto
Tahun Terbit : Mei 2008
Tebal Buku : Terdiri dari 76 halaman
Penerbit : Prestasi Pustaka Publisher
Eko Sugiarto adalah penulis kelahiran Gunung Balak, Lampung Tengah , 23 September 1980. Lulus dari jurusan Sastra, Fakultas Ilmu Budaya , Universitas Gadjah Mada pada tahun 2003 dengan predikat Cum Laude. Menulis di beberapa media cetak maupun internet. Salah satu tulisannya masuk dalam karya bersama Kabar Dari Luar Pagar (UNSTRAT , 2003) yang berisi kumpulan surat budaya kepada Sri Sultan HB X.
Tidur adalah bentuk istirahat yang paling baik. Namun, selama ini banyak sekali orang yang belum mengetahui cara agar bisa tidur berkualitas. Cara-cara agar bisa tidur berkualitas ini telah dikupas dalam buku kecil yang berusaha menyingkap berbagai rahasia tidur yang mungkin selama ini belum diketahui. Sebuah rahasia yang akan membuat Anda semakin mantap mengarungi samudra kehidupan yang kian penuh tantangan.
Dari segi kelengkapan isi buku, harus diakui penulis lihai dalam mencari referensi untuk tulisannya. Penulis mencoba membahas tentang hal yang berawal dari mitos, pendapat para ahli dibidangnya serta fenomenanya dalam kehidupan. Buku ini tidak tergolong tebal, karena hanya terdiri dari 76 halaman. Harga yang ekonomis sehingga mudah dijangkau semua kalangan.
Sayangnya buku ini hanya untuk orang-orang dewasa. Dibuktikan dengan adanya pembahasan-pembahasan yang mungkin hanya dapat dimengerti orang-orang dewasa yang juga berkaitan dengan aktivitas yang dilakukan orang dewasa saja, sehingga jika dibaca anak-anak kurang tepat.
The Secret Of Sleep, Tidur yang Membuat Anda Sehat dan Bugar yang dikarang Eko Sugiarto cocok dibaca oleh kalangan mahasiswa dan orang dewasa saja. Kesibukan mahasiswa dalam memporsir fikiran dan tenaga dalam aktivitas kuliah yang berlebihan tentulah harus istirahat dengan baik. Buku ini menawarkan cara beristirahat yang sebenarnya agar tetap fit dalam beraktifitas dan memberi pengaruh tersendiri pada keberhasilannya. Bagi orang dewasa kesibukan bekerja tentulah harus diimbangi dengan istirahat yang cukup. Jika tidak, pastilah hasil pekerjaannyalah yang menjadi sasarannya. Pembahasan yang lengkap menjadikan buku ini layak untuk dijadikan rujukan dan model bagi pembaca yang ingin memperbaiki kualitas tidurnya agar tetap fit dalam beraktifitas.
